Diäten sind oft der schnellste Weg, um effektiv in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Sie bringen aber auch einen entscheidenden Nachteil mit sich: Sie sind relativ einseitig, die Versorgung mit allen wichtigen Stoffen die man im Rahmen einer normalen Ernährung zu sich nimmt, ist nicht im vollen Umfang gewährleistet.

Unterversorgung mit Kollagen

Kollagene sind sogenannte Strukturproteine, also Eiweißstoffe aus denen ein nicht unerheblicher Teil des menschlichen Bindegewebes besteht. Angefangen von Kochen und Zähnen bis hin zur Haut. Normalerweise stellt der Körper diese Stoffe selbst in ausreichender Menge her, mit zunehmendem Alter oder bei falscher und einseitiger Ernährung funktioniert diese Kollagen-Synthese aber nicht mehr im ausreichenden Umfang. Kurzfristig kein Problem, aber längerfristig mit einer Vielzahl an unerfreulichen Folgen: Die Straffheit der Haut lässt schrittweise nach, Faltenbildung wird begünstigt, die Anfälligkeit der Zähne steigt, die Knochen werden brüchiger, das Risiko von Gelenkproblemen steigt und auch die Haare werden stumpf, neigen stärker zum Splissen. Besonders bei Frauen, die mit zunehmendem Alter dazu neigen, Osteoporose zu entwickeln, ist eine ausreichende Kollagen Versorgung wichtig.

Effektive Nahrungsergänzungsmittel

Reicht die körpereigene Produktion von Kollagen nicht mehr aus, gibt es die Möglichkeit diese durch Nahrungsergänzungsmittel zu substituieren. Im Gegensatz zu Vitaminpräparaten ist die Herstellung etwas aufwendiger, denn das Kollagen muss erst chemisch in Kollagen-Hydrolysat verwandelt werden, das dann in Flüssigkeit aufgelöst und eingenommen werden kann. Der große Vorteil gegenüber Cremes, Haarspülungen und ähnlichen Produkten liegt auf der Hand: Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen wirken im ganzen Körper und nicht nur punktuell, was die Anwendung nicht nur effektiver sondern unterm Strich auch kostengünstiger macht.

Gute Studienlage zu Kollagen-Hydrolysat

Im Gegensatz zu vielen Abnehmprodukten, deren angebliche Wirksamkeitsnachweise sich meist nur auf Mythen und Überlieferungen stützen, ist die Wirkung von Kollagen bzw. Kollagen-Hydrolysat gleich in mehreren internationalen Studien, die auch einer kritischen Betrachtung standhalten, eindeutig belegt. Zudem ist nachgewiesen, dass die Bioverfügbarkeit und damit auch die Wirksamkeit, bei oraler Aufnahme ungleich höher sind, als bei lediglich äußerlicher Anwendung.

Wichtig: Zucker nur in Maßen

Zucker bzw. die Abbauprodukte von Zucker sorgen im Übermaß für eine Glykation und Erhöhung des sog. Advanced Glycation Endproduct (AGE) im Körper. Erhöhte AGE Spiegel über einen langen Zeitraum werden neben einer vorzeitigen Hautalterung auch mit der Entwicklung von Diabetes Typ 2, Arteriosklerose, Wundheilungsstörungen und einer Vielzahl weiterer gesundheitlicher Probleme in Verbindung gebracht. Wer also Kollagenprodukte einnimmt und gleichzeitig viel Zucker konsumiert, sabotiert den positiven Anti-Aging Effekt von Kollagen-Hydrolysat.